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別再傻傻吃雞爪😤😤補充膠原蛋白惹。。👨⚕#營養師：那都是油脂‼😱😱((殘念......))
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有一種傻叫：『我以為吃雞爪🐓可以補充膠原蛋白。』
傻了那ㄇ久。。😩😩不准再傻下去惹。。
⚠那都是【油脂】ㄚ‼
👨⚕蕭瑋霖 營養師：
📋 #雞爪 常常會看到旁邊有些「結凍」的物質，那個其實並不是膠原蛋白，而是油脂。就像買回家的雞肉放冰箱拿出來回蒸的時候，都會釋出很多的 #油脂 一樣。所以許多民眾以為的膠原蛋白，其實是油脂‼
♦#膠原蛋白：（就是一種蛋白質）
平時就要均衡攝取蛋白質較實在ㄛ
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♦#維生素C：有助於膠原蛋白形成
🔽🔽多多補充富含維生素C的食物🔽🔽
甜椒、苦瓜、花椰菜、芭樂、奇異果、柑橘類、柿子、荔枝等......。
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[來源] ETtoday新聞雲 by蕭瑋霖 營養師
https://www.ettoday.net/news/20190705/1482639.htm
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