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2⃣麥仔茶
#麥仔茶 的成分包含了大麥和決明子，都含有豐富的利尿礦物質成分，可幫助水分代謝，達到抑制膀胱炎、尿道炎的效果。麥仔茶除了可幫助排水外，還具有保護胃壁、促進血液循環等好處喔！

3⃣生薑
人體除了透過排便、排尿來將體內廢棄物排出外，還有一個途徑就是排汗，但天氣熱大家都躲在冷氣房裡，導致汗都排不出來。中醫師推薦不太流汗的人可食用 #生薑，或是薑茶來幫助，只要選擇一般的薑來用就可以。
　　

⚠「肝臟」是人體最大排毒器官：
當 #肝臟 耗弱時，毒素就會累積得越來越多，導致長斑、失眠等多項問題，所以養護肝臟是件很重要的事‼
　　

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[來源] HEHO健康
https://bit.ly/33Gjdgd

✨《2019閱讀運動會─新屋場親子 #嘉年華》✨
⏰活動時間：2019/8/17(六)
🚩活動地點：新屋國小 - 活動中心
🚙活動地址：桃園市新屋區中正路196號
☎客服電話：(02) 3343-3622
🔎詳情請上官網：
https://www.2019readingfestival.com/service/1.htm　　

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[圖片] 台灣好新聞
[來源] 台灣好新聞
https://www.taiwanhot.net/?p=738454

📌燥熱體質者：
較易怕熱、常口乾舌燥或從事戶外活動者，可以吃偏涼的水果降火氣、消暑熱▶▶綠奇異果🥝、西瓜🍉、葡萄柚、蘋果🍎等。

📌體質較寒者：
容易四肢冰冷、吃冰會頭痛或腹痛，長時間待在冷氣房中、脾胃功能較弱者，可以多吃甘溫的水果，消暑又滋補▶▶黃奇異果、葡萄🍇、桃子🍑等。
　　

📌清虛火才能改善便祕、口燥、乾咳：
體內熱氣若沒清掉，易內生虛火，出現皮膚乾澀、乾咳及便秘等症狀。中醫建議可以多吃▶▶奇異果🥝。
-　　
🥝奇異果：
✔滋陰潤燥
✔補肺氣
✔膳食纖維含量高
✔水果酵素緩解腸胃不適、幫助消脹氣
✔提高免疫力
✔緩解口乾、化痰去咳

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[來源] HiNet生活誌
https://times.hinet.net/news/22509778

★視網膜靜脈阻塞★
又稱作「眼中風」，經常發生在有三高的40歲以上族群，由於血液濃稠，進而阻塞血管。

⚠注意：如有 #視力 衰退，就醫檢查較安心❗
　　　　

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[來源] TVBS NEWS
https://bit.ly/2OU9f7D

🎬影片：父親節卡片～用「折」的就可以了‼
https://youtu.be/ugDX7bjrOw8 　　

🚩老爸的 #肩膀，最可靠了‼💪💪 
https://line.me/R/ti/p/%40ihealth 　　　　　　
　　　　

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🎬煙火秀：👇👇
2019 大稻埕情人節 #煙火〔模擬〕影片(90秒版)
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=icq3m-LIR9g
★日期：8/3晚間
★地點：淡水河3～5號水門間水域
★煙火時間：長達8分鐘

✨《2019大稻埕❤#情人節》✨
⏰活動時間：2019/8/3(六) ～ 2019/8/4(日) 
🚩活動地點：
臺北市大同區 - 延平河濱公園及大稻埕碼頭周邊
(淡水河3 號至 5 號水門)
　　

⚠注意：周邊道路實施交通管制‼

　　
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[圖片] ETtoday新聞雲
[來源] ETtoday新聞雲
https://travel.ettoday.net/article/1501562.htm?redirect=1

🚩#泡腳 的好處👣：(灑入生薑、花椒👍效果更優❗)
✅去除濕氣防百病
✅幫助 #睡眠
✅提高免疫力
✅預防感冒
✅促進 #血液循環
✅消除 #疲勞
✅#殺菌 止癢
　　

⚠注意：
女性經期，要避免使用花椒水泡腳，恐導致痛經加劇❗
　　

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[來源] HiNet生活誌
https://times.hinet.net/news/22485630

★火龍果：
排便效果佳，火龍果利便功效強❗
✅水分高
✅#膳食纖維 含量高
✅豐富的果膠
👉能幫助糞便體積膨脹變軟後，#排便 更順暢～
　　

⚠營養師小提醒📋：
#火龍果 1天吃1份就好，以免攝取過多糖分❗
(1份▶就是「一般飯碗的平碗量」)
　　

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[來源] SETN三立新聞雲 by黃淑惠 營養師
https://bit.ly/2ZlkHd9

▶維生素A
#維生素A 可有效預防皮膚上皮細胞的分化、損傷及角化。可保持皮膚的完整性及避免水分蒸發，防止曬後的皮膚粗糙。🚩含有維生素A的食物有：牛乳、奶油、乳製品、蛋、肝臟類食物等。而植物的β-胡蘿蔔素是維生素A的前驅物質，吃進身體之後會轉變成維生素A。而含β-胡蘿蔔素為主的植物性食物有黃綠色蔬果，包括：紅、白蘿蔔、菠菜、花椰菜、蘆筍、南瓜、芒果等。

　
▶維生素D
#維生素D 可強化血管細胞，使血管更有彈性，不易老化。
🚩食物包含：雞肝、奶油、蛋黃、乳製品、鮪魚、沙丁魚、小魚乾及魚肝油等食物皆富含維生素D。
　　

▶維生素E
#維生素E 是抗氧化劑，可保護身體脂肪酸與脂蛋白不被氧化，防止皮膚粗糙及乾裂，保持皮膚細胞的健康。
🚩維生素E多含於植物油中，食物包含：大豆油、小麥胚芽油、堅果類的杏仁、花生、葵花子、核桃等及穀類中的全麥製品，其中以小麥胚芽的含量最高，吸收率也較高。

▶維生素C
#維生素C 可幫助人體組織細胞膠原的形成並參與組織的修補及生長，可維持血管壁的彈性，幫助供給皮膚養分，避免皮膚受紫外線傷害，加速曬傷後皮膚的癒合。另外維生素C可保持皮膚彈性防止皺紋產生，美白皮膚及清除有害物質，避免皮膚老化。
🚩維生素C多含於蔬果中，其中深綠色蔬菜含量最豐富，水果則為柑橘類、芭樂、奇異果、櫻桃。
　　　

▶維生素B群（包括B1, B2, B3, B6, B12等）
#維生素B群 可保護皮膚油脂正常分泌，保留皮膚因日曬而流失的水分，防止皮膚乾燥及乾癢。
🚩維生素B群多含在蔬菜、水果、五穀雜糧、豆魚蛋肉、堅果與種子類食物中。
　　

⚠隨時隨地補充水分，也非常重要喔‼

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https://times.hinet.net/news/22483838

💥#限定💥的有這些：
No18 賓士MERCEDES AMG GTR
動物巴士
TOYOTA TOWNACE RAMEN STALL拉麵車
超萌TSUM TSUM聯名小 #汽車
#玩具總動員 4 限定 #車
......等
　　

✨《高雄 大魯閣草衙道 2019多美小汽車節》✨
⏰活動時間：2019/7/25(四) ～ 2019/8/4(日) 
🚩活動地址：806 高雄市前鎮區中安路1之1號
🚙活動地點：#大魯閣草衙道-大道東1F異想空間

　　
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[圖片] Walkerland吃飽玩好窩客島
[來源] Walkerland吃飽玩好窩客島
https://www.walkerland.com.tw/subject/view/229657

🚩多吃這3種食物，💕保養〝妹妹〞💕：
1⃣富含益生菌的優格
益生菌可以幫助私密處處於弱酸性的環境，形成天然屏障，抑制病菌過度繁殖。同時，也可以幫助調整體內的菌叢生態，增加好菌的數量，提高免疫力。一旦防禦力變強之後，就可以達到預防感染的目的。
⚠購買 #優格 的時候，記得選擇原味無糖的，以避免攝取過多的糖分，造成肥胖。

2⃣蔓越莓
蔓越莓富含的前花青素和有機酸，有助於預防泌尿道感染，因為前花青素具有抗黏附活性，可以減少細菌附著於尿道細胞壁上，並促使細菌隨尿液排出體外，進而減少泌尿道感染的風險。此外，有機酸幫助酸化尿液，維持私密處的酸鹼值，進而減少感染。
⚠#蔓越莓 的好處僅限於預防，泌尿道感染的情況出現時，還是要看醫生，以服用抗生素為主。

　　
3⃣多吃富含維生素C的食物
維生素C除了具抗氧化的特性之外，還可以透過增加抗體的形成和白血球的吞噬作用，來強化免疫系統，從而預防私密處感染。另外，#維生素C 還可以促進膠原蛋白的形成，保護黏膜的上皮細胞，避免感染發炎。芭樂、柑橘、甜椒都是好選擇。　
　　

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[來源] ETtoday新聞雲 by黃曉彤 營養師
https://health.ettoday.net/news/1495758

🚨危險1⃣：
#冰箱 門開開關關，門邊的溫度變動較大，容易導致食材腐敗，因此像是 #肉 類、蛋類、#海鮮 類食材都不適合放置在冰箱門內側，建議改放醬油等經過加工的食品，比較不容易腐壞。
　　

🚨#危險 2⃣：
蛋面裡含有活細胞，如果把 #蛋 放在門邊，每天開關導致晃動，會讓活細胞快速老化，甚至死亡。
　　　　　

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[來源] 健康2.0
https://health.tvbs.com.tw/review/307392